آب دم کرده یک راه لذت بخش و سالم برای هیدراته ماندن است و در عین حال به متابولیسم شما ضربه ملایمی می دهد. با دم کردن آب با میوه‌ها، گیاهان و ادویه‌های مختلف، می‌توانید معجون‌های خوشمزه‌ای درست کنید که نه تنها طعم شگفت‌انگیزی دارند، بلکه متابولیسم طبیعی را نیز افزایش می‌دهند.
علم پشت آب و متابولیسم را تزریق کرد
متابولیسم فرآیندی است که در آن بدن شما آنچه را که می خورید و می نوشید به انرژی تبدیل می کند. در حالی که ژنتیک، سن و جنسیت در تعیین میزان متابولیسم شما نقش دارند، عواملی در سبک زندگی و رژیم غذایی نیز وجود دارند که می‌توانند بر آن تأثیر بگذارند. یکی از این عوامل هیدراتاسیون است. کم آبی می تواند متابولیسم شما را کند کند و سوزاندن کالری را برای بدن دشوارتر کند.
آب دم کرده می تواند به مبارزه با کم آبی بدن کمک کند و متابولیسم شما را روان نگه دارد. وقتی آب را با مواد تقویت کننده متابولیسم مانند مرکبات، زنجبیل و نعناع تزریق می کنید، نه تنها به آب خود طعم می دهید، بلکه ترکیبات مفیدی را نیز اضافه می کنید که می تواند از فرآیندهای متابولیک بدن شما پشتیبانی کند.
میوه های خانواده مرکبات
مرکباتی مانند لیمو و لیموترش سرشار از ویتامین C هستند که برای تولید کارنیتین ضروری است، ترکیبی که به بدن کمک می کند چربی را به انرژی تبدیل کند. علاوه بر این، طعم با طراوت مرکبات می‌تواند نوشیدن آب بیشتر در طول روز را آسان‌تر کند، هیدراتاسیون بهتر و متابولیسم سالم را پشتیبانی می‌کند.
زنجبیل
زنجبیل به دلیل خواص بالقوه هضم و تقویت متابولیسم برای مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته است. این حاوی جینجرول، یک ترکیب فعال زیستی است که ممکن است به افزایش کالری سوزی و کاهش احساس گرسنگی کمک کند، و آن را به یک مکمل عالی برای آب تزریق شده برای کسانی که به دنبال حمایت از متابولیسم خود هستند تبدیل می کند.
نعناع
نعناع نه تنها طعمی با طراوت به آب دم کرده شما اضافه می کند، بلکه فواید بالقوه ای برای هضم و متابولیسم نیز دارد. عطر نعناع با سرکوب اشتها و بهبود هضم مرتبط است که می تواند به طور غیر مستقیم از متابولیسم سالم حمایت کند.
دستور العمل های آب دم کرده خوشمزه
اکنون که علم پشت آب تزریق شده و پتانسیل آن برای افزایش متابولیسم را درک کرده اید، وقت آن است که برخی از دستور العمل های خوشمزه را بررسی کنید. این آب دم کرده نه تنها برای متابولیسم مفید است، بلکه فوق العاده خوشمزه و با طراوت است.
آب دم کرده لیمو و زنجبیل
عناصر:
- 1 عدد لیموی تازه، ورقه شده
- یک تکه زنجبیل تازه، پوست کنده و ورقه شده
- 1.5 لیتر آب
دستورالعمل ها:
- برش های لیمو و زنجبیل را در یک پارچ با هم ترکیب کنید.
- آب را اضافه کرده و حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم ها دم بکشد.
- از خنک شده لذت ببرید و پارچ را دوباره به مدت 2-3 روز با آب پر کنید و در صورت نیاز مواد را تازه کنید.
آب دم کرده نعناع پرتقال
عناصر:
- 1 پرتقال، ورقه شده
- یک مشت برگ نعناع تازه
- 1.5 لیتر آب
دستورالعمل ها:
- برش های پرتقال و برگ نعناع را در یک پارچ بریزید.
- آب را اضافه کنید و چند ساعت در یخچال بگذارید تا طعم ها با هم مخلوط شوند.
- برای نوشیدنی با طراوت و تقویت کننده متابولیسم روی یخ سرو کنید.
گنجاندن این دستور العمل های آب تزریق شده در برنامه روزانه خود نه تنها می تواند به هیدراته نگه داشتن شما کمک کند، بلکه از متابولیسم سالم نیز پشتیبانی می کند. با نوشیدن این نوشیدنی های خوش طعم و غیر الکلی، می توانید به بدن خود متابولیک ملایمی بدهید و در عین حال از طعم با طراوت مواد طبیعی لذت ببرید.